Browsing Category : Bem Estar

Como o yoga pode te ajudar a ser mais produtiva?

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Eu sempre fui muito acelerada. Sempre tive fome de viver, de fazer acontecer e de me divertir. Se você é assinante do meu canal no youtube deve perceber que na maioria das vezes eu falo em um tom mais rápido! O fato é que as pessoas diziam “Você precisa desacelerar, porque não faz uma Yoga” Cerca de 15 anos atrás eu…

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Como Vencer o Medo em 3 Passos

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A primeira coisa que você precisa saber para vencer o medo é que há dois tipos de medo. O medo de situações reais e o medo de situações imaginárias. Medos de situações reais exigem discernimento na ação. Medos de situações imaginárias exigem equilíbrio para não se intoxicar com sentimentos negativos. Mas antes de listar o passo a passo que te ajudará…

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